omega 3 amway có tốt không ?

Omega 3 amway có tốt không?

Để biết được viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway có tốt không? người tiêu dùng cần phân biệt được thành phần và những công dụng của sản phẩm. Thêm vào đó, có được những gợi ý, tư vấn của người đã sử dụng sản phẩm rồi sẽ là một bằng chứng tuyệt vời.

Hãy cùng nhau tìm hiểu vấn đề bạn đang thắc mắc qua bài viết này của chúng tôi.

1. Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway được làm từ thành phần gì?

Mỗi viên chứa 1029,33 mg dầu cá, là tinh dầu của cá hồi và các loại cá khác nhau. Ngoài ra, trong thành phần sản phẩm còn có thêm 30 IU vitamin E, 180mg EPA (A-xít Eicosapentaenoic) và 120mg DHA (A-xít Docosahexaenoic).
Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway được làm từ tinh dầu cá hồi và các loại cá khác

2. Lợi ích của Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway

Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway có rất nhiều tác dụng như: giúp giảm các bệnh về hô hấp như hen suyễn, chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh về ung thư (ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt). Bảo vệ não bộ, kích thích phát triển trí nhớ.

Ngoài ra dầu cá còn giúp tăng cường độ bóng của tóc, bảo vệ làn tóc mượt, óng ả cho chị em phụ nữ.

Với những chị em ở độ tuổi ngoài 40, nếu sử dụng dầu cá thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa và trẻ đẹp hơn nhiều so với tuổi thật.

Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway có rất nhiều tác dụng giảm các bệnh về hô hấp như hen suyễn…

* Công dụng của viên dầu cá :

Bổ sung a-xít béo không no, tốt cho da, mắt và não bộ, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch.
Duy trì ổn định sự hoạt động của hệ tim mạch, bảo vệ thành mạch củng cố hệ tuần hoàn (giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu và lựơng chất béo trung tính)
Cần thiết cho các chức năng khác như tăng cường cho cơ quan não, mắt.
Hỗ trợ cho chức năng xương khớp.

Cần thiết cho lớp sừng duy trì độ ẩm cho da, tác dụng hỗ trợ cho bệnh vẩy nến.
Có tác dụng ức chế chất gây ra viêm nhiễm, hạn chế sự viêm nhiễm.
Tăng cường sự bền vững cho gân, cơ, dây chằng và khớp.
Bổ sung dưỡng chất cho não, giúp phát triển thần kinh và thị lực, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Các acid béo không no EPA & DHA là tăng khả năng phát triển trí não hệ thần kinh và mắt.

 Xem thêm : thực phẩm chức năng amway giá rẻ 

Read More

Xơ amway có tốt không?

Công dụng của viên xơ amway 

Viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend là sản phẩm chức năng của Amway với công dụng cung cấp chất xơ cho cơ thể người, nhất là những người bị bệnh, thiếu chất.

Khi được hỏi về vấn đề viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có tốt không? Câu trả lời sẽ là tốt vì viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có dạng viên nhai với tác dụng bổ sung chất xơ được chiết xuất từ các loại rau quả tự nhiên, giúp ngăn ngừa táo bón.

Viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có tốt không?

Các chất xơ này không hòa tan trong nước nên là loại thuốc an toàn và hữu hiệu để phòng tránh bệnh táo bón. Nó làm mềm và tăng lượng phân để bộ tiêu hóa dễ dàng thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, khi vào đến ruột già, nó được vi sinh vật tranh nhau ăn, tạo ra nhiều hóa chất có hơi (gas).

Bên cạnh đó, chất xơ do Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend cung cấp còn góp phần giữ nước trong thực phẩm khi di chuyển, tăng khả năng lên men của vi khuẩn ở ruột già, đồng thời ngăn cản sự hấp thu các độc chất có trong thức ăn… Mỗi người nên tiêu thụ trung bình 25 – 30g chất xơ mỗi ngày.

Khi ăn đầy đủ chất xơ trong khẩu phần hằng ngày còn hỗ trợ cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, gắn kết với các acid mật trong ruột, từ đó thức ăn dễ tiêu hóa, thẩm thấu nhanh, nối kết với các cholesterol và thải trừ chúng ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, chất xơ do Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend cung cấp còn góp phần giữ nước trong thực phẩm

Như vậy với các công dụng tuyệt vời mà sản phẩm đem lại, người mua sẽ không còn phải phân vân về vấn đề viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có tốt không?

Không chỉ cho trẻ em trên 6 tuổi và người cao tuổi, viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend còn dùng được cho cả nam nữ muốn cải thiện dưỡng chất cho cơ thể, cho người ăn kiêng khem và người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu, béo phì, ung thư…

Công dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend thì không cần bàn cãi, tuy nhiên người mua cần phải lựa chọn nơi bán sản phẩm uy tín, đáng tin cậy để có thể sở hữu được sản phẩm chính hãng.

Thắc mắc viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có tốt không? đã được giải đáp rồi, bạn còn chần chừ gì mà không trải nghiệm ngay công dụng tuyệt vời của sản phẩm, cho sức khỏe thêm dẻo dai và ổn định.
     Xem thêm:  amway giá rẻ 

Read More

Vai trò của xơ amway đối với cơ thể

Tác dụng của viên xơ amway 

Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà cơ thể không tiêu hoá được và thường làm tăng lượng chất thải (chất bã) trong quá trình tiêu hoá.

Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hoá thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no; ở ruột già chất xơ là một môi trường tốt cho các vi sinh vật dễ lên men, hút nhiều nước khiến phân mềm, to và được thải ra ngoài mau hơn.

Thoáng qua thì thấy chất xơ là thành phần vô tích sự của thực phẩm, vì hầu hết không có giá trị dinh dưỡng cho nên không được mọi người quan tâm, nhưng nó được coi là thực phẩm chức năng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất xơ được thừa nhận có vai trò quan trọng trong điều trị và phòng ngừa những chứng bệnh mạn tính như: bệnh tim mạch, thừa cân béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh táo bón, bệnh ung thư,... Điều đó được khẳng định là người dân ở vùng nông thôn ít bị bệnh tim mạch, ung thư ruột già, đái đường, táo bón hơn so với người dân ở thành thị vì họ ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, trong khi đó người dân thành thị ăn nhiều thịt và mỡ mà lại  ăn ít thực phẩm có chất xơ.

Thực phẩm có nhiều chất xơ thì có ít chất béo gây độc hại. Thức ăn có nhiều chất xơ làm ta chóng no, giảm sự thèm ăn các món khác. Chất xơ trong thực phẩm xúc tiến quá trình tiêu hoá, giúp tống chất phế thải ra khỏi cơ thể mau chóng hơn và do đó giảm sự tồn tại của các chất độc trong cơ thể (chất xơ như là cái chổi làm sạch đường tiêu hoá). Các món ăn giàu chất xơ còn chứa nhiều loại chống oxy hoá và sinh tố C.
Vì vậy sử dụng với viên xơ amway để đem lại hiệu quả cao, với hàm lượng cao, Mỗi 1 viên sản phẩm cung cấp 1,7g xơ tiêu hóa, 0,75g FOS, 0,2g xơ hòa tan, 0,75g xơ không hòa tan từ các nguồn: xơ mía đường, gôm acacia, xơ yến mạch, bột acerola, xơ lúa mì, xơ chanh, xơ đậu nành, xơ táo, cám lúa mạch, xơ đậu Hà lan, bột xơ cà rốt, tinh bột bắp, bột opuntia ficus indica (xương rồng).

Phân loại chất xơ

Chất xơ có ở trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật, có 2 loại chất xơ là loại hoà tan trong nước và loại không tan trong nước. Chất xơ tan trong nước có nhiều trong các loại hạt đậu như: đậu nành, đậu ngự, đậu tây, rau, trái cây, ...chất xơ này có thể làm giảm cholesterol và giúp cơ thể điều hoà đường trong máu. Chất xơ không hoà tan trong nước như: cám lúa mì, hạt ngũ cốc chưa xay, rau. Chất xơ này hút nước, tăng khối lượng chất bã khiến quá trình thải cặn bã mau hơn. Vì vậy nên ăn nhiều loại thực phẩm có đủ hai loại chất xơ.  Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày. Khi ăn các món có chất xơ thì cần uống nhiều nước hay chất lỏng để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng.

Một số lưu ý khi dùng chất xơ:

Nên sử dụng chất xơ trong thiên nhiên hơn chất xơ chế biến, vì chất xơ trong thiên nhiên có hai loại tan trong nước và không tan trong nước.

Không nên ăn chất xơ nấu quá nhừ vì nó chuyển thành dạng bột đường. Vì vậy nếu có thể ăn rau vừa chín tới, đặc biệt rau sống và rau còn giòn.

Rửa trái cây và rau trước khi dùng để loại bỏ hoá chất bảo vệ thực vật. Tốt nhất ăn trái cây không nên gọt vỏ vì lớp này có nhiều chất xơ không hoà tan trong nước.

Giữa hai bữa ăn, nên dùng trái cây khô khi đói.

Chất xơ trong khẩu phần ăn tăng từ từ để bộ máy tiêu hoá thích nghi được với món ăn khó tiêu này và tránh đầy bụng.

Uống nhiều nước, vì chất xơ hút khá nhiều nước trong ruột.

Xem thêm : amway giá rẻ
                    omega 3 amway

Read More

Bổ sung vitamin B amway sao cho hợp lý

Có nên bổ sung vitamin B amway không?

Trong các loại thực phẩm thường ngày có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất. Vậy nên chúng ta chỉ cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong trường hợp:cơ thể không có khả năng hấp thụ tốt thức ăn hàng ngày, do cơ thể suy yếu, bệnh tật hoặc do không cân bằng đủ chất hợp lý cho cơ thể. Sử dụng với vitamin B amway đáp ứng bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho cơ thể.

Bổ sung vitamin B amway 

Tiêu chí đánh giá bổ sung chế độ ăn uống hợp lý:

– Trong một ngày, sử dụng trên 20 loại thực phẩm khác nhau. Việc này làm cho cơ thể hấp thu được đa dạng do mỗi loại khác nhau có những chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất không giống nhau.

– Hấp thu lượng thức ăn hợp lí, không ăn quá nhiều hoặc quá ít. Mỗi loại thực phẩm đều có chất dinh dưỡng và chất độc hại, không có loại nào tốt hoàn toàn hay đều có tác hại xấu. Do đó, để cơ thể vừa được nhận đủ chất mà không bị ngộ độc nên tiêu thụ hàm lượng thức ăn vừa đủ.

– Nên ăn những loại thực phẩm thiên nhiên, ít bị chế biến, bảo quản vì những loại này sẽ có đầy đủ chất dinh dưỡng và giữ lại được nhiều đặc tính tốt.

Ví dụ ăn rau, quả vẫn tốt hơn uống nước ngọt trái cây; ăn thịt cá vẫn hơn các dạng đạm, acid amin…

Vitamin B amway có tốt không?

Vậy vitamin và khoáng chất là gì ?

- Vitamin là những chất hữu cơ có phân tử carbon do cây cỏ và động vật tạo ra còn khoáng chất là các chất vô cơ không có carbon.

- Khoáng chất rất cần thiết cho sự hấp thụ các loại vitamin. Dù rất quan trọng nhưng vitamin sẽ trở thành vô dụng nếu không có sự hỗ trợ của khoáng chất.


Khoáng chất là những phần tử cần thiết cho các chức năng của cơ thể, từ hệ thần kinh cơ bắp tới điều hòa tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng, duy trì cân bằng
chất lỏng trong và ngoài tế bào. Mặc dù cơ thể chỉ cần một số lượng khiêm tốn, nhưng thiếu chúng là cơ thể trở nên suy yếu, kém hoạt động.

Vậy thì ta nên tiêu thụ đầy đủ các chất này, có sẵn trong thực phẩm mà tạo hóa đã dành cho con người.

Để tham khảo các sản phẩm amway giá rẻ bạn liên hệ trực tiếp số hotline 0967 21 23 25
Xem thêm: omega 3 amway 

Read More

7 tác dụng của viên xơ amway

Dùng xơ amway có tốt không?

Xơ amway  là một hỗn hợp carbohydrates nằm trong màng tế bào của thực vật. Có 2 loại Viên xơ: loại không hòa tan trong nước có trong các loại hạt nguyên trạng, vỏ các loại hạt, rau, trái cây (Các chất này hút rất nhiều nước). Loại hòa tan trong nươc co trong rau trai , gạo đỏ, yến mạch oats, lúa mạch (barley).

Thực phẩm chức năng viên xơ amway 

Các chất này đều không được tiêu hóa và có rất ít giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi ăn vào thì Viên xơ có một số tác dụng tốt được nhiều người tin theo và khoa học thực nghiệm cũng phần nào đồng ý.

Tác dụng của viên xơ đối với cơ thể 

Viên xơ với táo bón

Vì không hòa tan trong nước và khi được ăn với nhiều nước, Viên xơ có thể là loại thuốc an toàn và hữu hiệu để phòng tránh bệnh táo bón. Nó làm mềm và tăng lượng phân để bộ tiêu hóa dễ dàng thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, khi vào đến ruột già, nó được vi sinh vật tranh nhau ăn, tạo ra nhiều hóa chất có hơi (gas).

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ 

Viên xơ với bệnh viêm túi đại tràng

Trên vách ruột già thường nổi lên những túi nhỏ, mà theo BS. Lauren V. Ackerman của Đại học New York thì hầu như người lớn nào cũng có. Mỗi khi thức ăn bị ngưng đọng trong những túi đó thì gây ra tình trạng viêm túi ruột già.


Vì không hòa tan trong nước, Viên xơ có thể ngăn ngừa sự thành hình các túi nhỏ đó bằng cách giảm thiểu sự táo bón và giảm sự căng phồng của ruột già trong việc tống khứ chất phế thải.

Viên xơ với ung thư đại tràng

Có hàng chục cuộc khảo sát đã chứng minh Viên xơ có khả năng phòng ngưà bên h ung thư ruôt gia. Môt cuôc nghiên cứu ở Bệnh viện New York năm 1989 cho thấy Viên xơ ngăn chặn sự xuất hiện của các mụn thịt thừa (polyp) ở ruột già và hậu môn. Những mụn này có khuynh  hướng phát triển thành bướu ung thư.



Viên xơ với bệnh tim mạch

BS. James Anderson của Đại học Y khoa Kentucky, Hoa Kỳ đã dành nhiều chục năm nghiên cứu công dụng CX với bệnh tim mạch và đái tháo đường. Theo BS. Anderson, CX nhất là từ lúa mạch, giảm cholesterol băn g cac h lam gan bơt chê  taọ mơ  beó LDL và tăng HDL.

Một nghiên cứu khác cho người tình nguyện ăn nhiều bơ thì cholesterol lên rất cao, nhưng khi thêm CX vào khẩu phần thì cholesterol giảm xuống tới 20%. Cholesterol cao trong máu đã được coi như nguyên nhân gây một số bệnh tim mạch và là đề tài của nhiều nghiên cứu khoa học, cũng như câu chuyện để nói khi mọi người gặp gỡ.

Viên xơ với bệnh đái tháo đường

Theo kết quả các nghiên cứu của BS. James Anderson, thực phẩm nhiều Viên xơ có khả năng bình thường hóa đường trong máu, giảm đường sau bưã ăn, tăng công hiêụ cuả insulin. Theo BS. Anderson, loại CX hòa tan trong nước rất công hiệu, vì nó tạo ra một lớp keo (gel) lỏng ngăn không

cho đường hấp thụ vào ruột và có thể làm giảm đường trong máu tới 30%. Người mắc bệnh đái tháo đường cũng hay bị chứng xơ vữa động mạch vì triglyceride lên cao. BS. Anderson cho hay Viên xơ có thể làm giảm loại mỡ này và mỡ xấu LDL và làm tăng mỡ lành HDL.

Viên xơ với bệnh mập phì

Người bị phì mập thường vì ăn nhiều, nhất là chất mỡ, mà lại không sử dụng, nên năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Tiết chế ăn uống là điều cần thiết để giảm ký.

Phần nhiều thực phẩm giàu Viên xơ đều nghèo chất béo, không có chất dinh dưỡng cho nên là món ăn lý tưởng cho những người muốn xuống cân.

Ngoài ra, thực phẩm giàu Viên xơ cần thời gian lâu hơn để ăn nhai, không được tiêu hóa và hấp thụ ở dạ dày, thường làm người ta no mau và no lâu, do đo  giam nhu câu ăn nhiêu , môt điều kiện để khỏi mập phì.

Viên xơ với bệnh ung thư vú

Một nghiên cứu mới đây của Hội Sức khỏe Hoa Kỳ (American Health Foundation) ở thành phố New York cho thấy là cám lúa mì rất giàu Viên xơ không hòa tan trong nước, có khả năng giam thiêu lươn g estrogen trong máu. Từ đó, người ta suy đoán rằng Viên xơ trong cám lúa mì có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Để tham khảo sản phẩm amway gía rẻ bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua số hotline 0967 21 23 25

Xem thêm: mỹ phẩm amway

Read More

Công dụng của xơ amway

Tác dụng của viên xơ amway nutrilite 

Viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend từ khi xuất hiện trên thị trường đã được rất nhiều người tin dùng vì mang tới công dụng bổ ích. Bạn đã biết hết tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend chưa?

Viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend của Amway có dạng viên nhai với tác dụng bổ sung chất xơ được chiết xuất từ các loại rau quả tự nhiên, giúp ngăn ngừa táo bón.

Chất xơ có vai trò quan trọng trong cơ thể người, vì vậy chỉ đơn giản là bổ sung chất xơ cho cơ thể nhưng lại mang đến cho cơ thể nhiều hiệu quả bất ngờ. Cùng tìm hiểu cụ thể về tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend đối với người dùng:

Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn chặn táo bón
Vì không hòa tan trong nước nên chất xơ có thể là loại thuốc an toàn và hữu hiệu để phòng tránh bệnh táo bón. Nó làm mềm và tăng lượng phân để bộ tiêu hóa dễ dàng thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, khi vào đến ruột già, nó được vi sinh vật tranh nhau ăn, tạo ra nhiều hóa chất có hơi (gas).

Tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend

Chính vì tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend trong hỗ trợ tiêu hóa nên được rất nhiều khách hàng sử dụng, nhất là những người cao tuổi khó khăn trong đại tiện…

Chất xơ với bệnh mập phì
Người bị phì mập thường vì ăn nhiều, nhất là chất mỡ, mà lại không sử dụng, nên năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Tiết chế ăn uống là điều cần thiết để giảm ký.

Phần nhiều thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, cho nên là món ăn lý tưởng cho những người muốn xuống cân.

Ngoài ra, thực phẩm giàu chất xơ cần thời gian lâu hơn để ăn nhai, không được tiêu hóa và hấp thụ ở dạ dày, tạo cảm giác no kéo dài, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều , tránh tình trạng mập phì.



Phần nhiều thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, cho nên là món ăn lý tưởng cho những người muốn xuống cân

Chính vì vậy, tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend trong hỗ trợ giảm cân là không thể bỏ qua.

Hạn chế bệnh tim mạch và ung thư

Cholesterol cao trong máu đã được coi như nguyên nhân gây một số bệnh tim mạch và ung thư.

Chất xơ trong Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend có tác dụng hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong máu, điều hòa glucose huyết ngăn ngừa ung thư và hạn chế bệnh tim mạch cho người sử dụng.

Bên cạnh những tác dụng trên, còn rất nhiều những tác dụng của viên chất xơ Amway Nutrilite Chewable Fibre Blend mang đến cho người dùng.
Xem thêm các sản phẩm amway giá rẻ tại hangdambao
  Xem thêm: omega 3 amway 

Read More

Công dụng của vitamin B amway

Cơ thể chúng ta không thể dự trữ vitamin B, do đó, chúng ta phải bổ sung thường xuyên thông qua chế độ ăn uống cũng như viên uống bổ sung. Sử dụng với vitamin b amway đem lại cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể



Vitamin B1 (Thiamine)

Chức năng quan trọng nhất của vitmain B1 nằm ở hệ thống thần kinh, tuy nhiên, bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Cơ thể thiếu vitamin B1 sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh beriberi (bệnh tê phù). Triệu chứng của bệnh bao gồm: mất kiểm soát chuyển động của cơ bắp, giảm cân, nhịp tim bất thường, và teo cơ.

Cơ thể thiếu hụt vitamin B1 trong một khoảng thời gian dài có thể dẫn đến viêm, dần dần suy tim.

Vitamin B1 có nhiều trong nhóm thực phẩm: bánh mì, ngũ cốc, mì ống, thịt, đặc biệt là nội tạng (gan, thận), đậu, và các loại hạt.



Vitamin B2 (riboflavin)


Vitamin B2 có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da. Nếu làn da của bạn bị tổn thương, rất có thể bạn cần phải bổ sung vitamin B2. Thiếu hụt vitamin B2 là nguyên nhân của tình trạng da nhờn, có vảy, bong da môi.

Ngoài ra, vitamin B2 còn thực hiên chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của protein, chất béo, carbohydrate. Những sản phẩm làm từ sữa, các loại rau lá xanh, thịt nạc là những nguồn thực phẩm giàu vitamin B2.



Vitamin B6 (Pyridoxine)


Vitamin B6 là một thành phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất tế bào máu của cơ thể. Nó giúp cơ thể phá vỡ và tiêu hóa protein. Vitamin B6 rất quan trọng với sức khỏe trẻ nhỏ. Trẻ thiếu loại vitamin này thường hay cáu kỉnh, đau bụng, sụt cân, nôn mửa nhiều.

Người lớn thiếu vitamin B6 thường có một số biểu hiện như tinh thần không tốt, hay nhầm lẫn.  Thịt lợn, thịt gà, cá, đậu khô, các loại hạt, trái cây, rau xanh, ngũ cốc là những nguồn vitamin B6 dồi dào.



Vitamin B12 (Cyanocobalamin)


Vitamin B12 thực hiện rất nhiều chức năng trong cơ thể như hình thành DNA, sản xuất hồng cầu, tốt cho hệ thần kinh. Cơ thể thiếu vitamin B12 gây ảnh hưởng đến não, và tủy sống. Các triệu chứng bao gồm: cơ thể suy yếu bất thường, đau lưỡi.

Thịt, sữa động vật là những nguồn thực phẩm giàu vitamin B12.

Vitamin B3 (Niacin)


Ngoài công dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất béo và carbohydrate, vitamin B3 còn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thinh thần. Không những thế, niacin còn giữ vai trò chính trong quá trình sản xuất năng lượng và nuôi dưỡng da.

Người thiếu vitamin B3 thường bị triệu chứng pellagra (hay còn gọi là nứt da).Những thực phẩm giàu vitamin B bao gồm ngô, thịt nạc.

Xem thêm :   vitamin A amway
                       viên uống daily amway

Read More