This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Thứ Sáu, 10 tháng 11, 2017

Protein amway có tốt không ?

Có nên dùng protein amway không?


Công thức của Nutrilite protein Amway có chứa một hỗn hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng thực vật, nghiên cứu xác nhận rằng các dinh dưỡng thực vật có thể chống oxy hóa, chống lại những tác hại của những gốc tự do trong cơ thể.

Sản phẩm đã được chứng minh là cải thiện mức độ dinh dưỡng trong máu để cung cấp cho các tế bào của bạn với năng lượng cần thiết để hỗ trợ một trái tim, não, mắt, da, xương và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.


Sản phẩm giúp duy trì sức khỏe dẻo dai, dinh dưỡng lành mạnh. Áp dụng công nghệ cao giúp giữ được nguyên vẹn các dưỡng chất quý giá từ các loại thực vật. Sản phẩm gần gũi với thiên nhiên nên dễ hấp thu, bảo vệ sức khỏe tốt hơn.


Nutrilite protein powder của Amway là một thực phẩm bổ sung tự nhiên được tạo ra trong những năm 1930 bởi Tiến sĩ Carl Rehnborg . Nền tảng của nó là tập trung Nutrilite, được làm từ các enzyme tiêu hóa , để tạo ra một chế độ ăn uống bổ sung mạnh mẽ cho hoạt động hài hòa với cơ thể của bạn.

Nutrilite protein powder của Amway - Một sản phẩm đang thịnh hành ở mỹ và một số nước Châu Âu, Châu Á và một số nước trong khu vực. Nay đã có mặt tại Việt Nam, nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy

đủ Protein một cách đầu đủ và hiệu quả nhất. Giúp cho cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, để bạn tận hưởng cuộc sống vui vẻ nhất. Sử dụng với omega 3 amway chăm sóc sức khỏe hiệu quả.


Tại sao Protein lại quan trọng? Nutrilite protein powder của Amway có tốt không?



Chúng đóng vai trò cốt lõi của cấu trúc nhân, của mọi bào quan, đặc biệt là hệ màng sinh học có tính chọn lọc cao. Protein là thành phần không thể thiếu được của mọi cơ thể sống. Các loại Protein đơn giản chỉ gồm các axit amin còn các loại Protein phức tạp hơn có liên kết thêm với các nhóm bổ sung.
Protein cung cấp cho cơ thể từ 10 đến 15% năng lượng sống và là hợp chất cần thiết để cơ thể sinh trưởng và phát triển.  Protein là hợp chất hữu cơ đặc biệt quan trọng với cơ thể sống của chúng ta. Nó chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào.
Với viên gấu amway giúp cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khỏe.


Chức năng của Protein - Nutrilite protein powder của Amway có tốt không?


– Cảm nhận, đáp ứng các kích thích của môi trường.
– Dự trữ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
– Điều hòa các hoạt động sinh lý.
– Vận chuyển các chất.
– Tham gia vào chức năng vận động của tế bào và cơ thể.
– Tạo cấu trúc, nâng đỡ cơ thể.
– Là xúc tác sinh học giúp tăng nhanh, chọn lọc các phản ứng sinh hóa.

Những thức ăn giàu Protein Nutrilite protein powder của Amway có tốt không?

– Đậu nành và rau cũng là những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
– Lúa mạch, hạt đậu và các loại hạt như hạt hướng dương, hạt cà phê, và bí ngô.
– Thịt cừu, thịt lợn, thịt bò, gia cầm, cá, các loại sò hến và trứng.

Xem thêm:   amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Protein amway giá bao nhiêu

Thông tin về Protein Amway giá bao nhiêu tiền ?


Protein amway sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành và sữa, đâ là thực phẩm bổ sung nhiều loại a-xít amin không thiết yếu khác và các a-xít amin thiết yếu.


– Hàng ngày sử dụng sản phẩm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, vì mỗi thìa protein cung cấp cho bạn 10g protein hoàn chỉnh. Sử dụng 25g Nutrilite Protein Powder.

– Điểm ưu việt của sản phẩm là có rất ít cholesterol và ít chất béo bão hòa, Thực phẩm chức năng Protein thực vật của Amway còn bổ sung thêm một lượng can-xi và sắt
Bổ sung omega 3 amway giúp tăng cường bổ sung DHA cho trí não an toàn ,

Công dụng của Protein Amway :

Protein có tác dụng tái tạo các mô, da và tế bào. Nên phù hợp cho những bệnh nhân sau mổ, sau tai nạn hoặc bệnh tật… hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Protein còn có tác dụng hỗ trợ chức năng tuyến tụy điều hòa lượng đường trong máu.

90% protein chứa trong da, tóc, móng. Thiếu protein sẽ làm tóc khô và da sớm xuất hiện nhiều nếp nhăn.


Protein là thành phần quan trọng cấu thành lên bạch cầu. Có tác dụng tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể nhất là các vi khuẩn vi rút qua đường hô hấp và đường tiêu hóa. Vì vậy bổ sung protein  là rất quan trọng với cơ thể.

Sản phẩm thực phẩm bổ sung Protein thực vật của Amway kích thích sự thèm ăn và vì thế nó giữ vai trò chính tiếp nhận các chế độ ăn khác nhau. Thiếu protein gây ra các rối loạn quan trọng trong cơ thể như ngừng lớn hoặc chậm phát triển, mỡ hóa gan, rối loạn hoạt động nhiều tuyến nội tiết (giáp trạng, sinh dục), thay đổi thành phần protein máu, giảm khả năng miễn dịch sinh học của cơ thể và tăng tính cảm thụ của cơ thể với các bệnh nhiễm khuẩn.

Thực phẩm chức năng Protein amway cần thiết cho chuyển hóa bình thường các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các vitamin và chất khoáng

Sản phẩm tham gia vào thành phần cơ bắp, máu, bạch huyết, hocmôn, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết. Vì vậy, protein có liên quan đến mọi chức năng sống của cơ thể (tuần hoàn, hô hấp, sinh dục, tiêu hóa, bài tiết hoạt động thần kinh và tinh thần…).
Với viên gấu amway giúp bổ sung đầy đủ vitamin hàng ngày.
Thực phẩm bổ sung Protein của amway giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Thiếu protein dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn, suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể.


Xem thêm:     amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Thứ Năm, 9 tháng 11, 2017

Dinh dưỡng cần bổ sung cho quá trình mang thai

Những chất dinh dưỡng nào là quan trọng?


Đạm, sắt và canxi protein amway là ba chất rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai, đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.


Đạm: Bạn nên tiêu thụ khoảng 71g đạm mỗi ngày từ thịt nạc, trứng và sản phẩm từ sữa cũng như các loại hạt, đậu và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ. Ba bữa ăn mỗi ngày sẽ cung cấp đủ đạm cho bạn. Trong các loại thực phẩm hàng ngày, cá là nguồn đạm tốt (cung cấp lượng acid béo omega-3 thiết yếu) nhưng bạn cần cân nhắc về nguy cơ gặp phải cá bị nhiễm bẩn.

Chất sắt có nhiều trong thịt đỏ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai

Sắt: Bạn sẽ cần khoảng 27mg sắt mỗi ngày trong thực đơn dinh dưỡng khi mang thai. Loại chất khoáng này đặc biệt quan trọng để hạn chế thiếu máu do thiếu sắt – vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ mang thai. Một điều bạn nên biết là cơ thể sẽ hấp thụ sắt trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật dễ dàng hơn sắt trong thực vật.

Bổ sung omega 3 amway giúp trẻ bổ sung dưỡng chất. Nguồn cung cấp sắt cơ bản là các loại thịt đỏ. Nếu bạn ăn chay hoặc không ăn được thịt, có thể dùng các loại rau chứa sắt như rau bina và các loại đậu nhiều sắt như đậu lăng. Tuy nhiên, lượng sắt từ thực phẩm thường sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu về sắt của phụ nữ mang thai, cho nên bác sĩ sẽ kê cho bạn viên uống bổ sung sắt.

Một điều nữa bạn nên biết đó là vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt từ thực vật, do đó bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt ngọt bên cạnh việc tiêu thụ sắt từ nguồn gốc thực vật. Đừng nên chủ quan mà bỏ qua các vi chất này trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai.

Canxi: Uống sữa hoặc tiêu thụ các chế phẩm từ sữa 4 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có 1.000mg canxi cần thiết. Bé của bạn cần canxi để hình thành xương và răng, do đó nếu bạn không tiêu thụ đủ lượng canxi cần thiết, bé sẽ lấy canxi từ cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ mất đi lượng canxi tích trữ trong xương.

Có cần tuân theo chế độ dinh dưỡng khi mang thai nếu đã uống bổ sung vitamin?

Với viên gấu amway giúp bổ sung các vitamin hàng ngày, Các sản phẩm cung cấp vitamin cho phụ nữ mang thai chỉ có thể bổ sung những chất dinh dưỡng còn thiếu trong khẩu phần ăn chứ không thể thay thế các thực phẩm cần thiết. Trước hết, các loại vitamin trợ sản không cung cấp đủ lượng canxi bạn cần. Hơn nữa, bạn cũng cần ăn các loại trái cây và rau quả tươi giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa và tránh táo bón – vấn đề hay gặp phải ở phụ nữ mang thai.

em thêm:     amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Chế độ dinh dưỡng cho người mang thai

Bạn nên duy trì bổ sung lượng Kẽm 8mg mỗi ngày để giúp cho hệ thống sinh sản hoạt động tốt. Kẽm thường được bổ sung trong các viên uống tổng hợp ở dạng Kẽm Sulfate, dễ dàng hấp thu khi bào chế dạng viên nang mềm.



 Trái cây và Rau xanh là hai thành phần bắt buộc phải bổ sung mỗi ngày

Quy tắc dinh dưỡng trước khi mang thai cần ghi nhớ là duy trì một chế độ ăn đầy đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, và sản phẩm từ sữa để bổ sung đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Thay vì bổ sung bạn có thể sử dụng xơ amway giúp tăng cường rau xanh hiệu quả.

Bạn nên bắt đầu những thay đổi sang chế độ dinh dưỡng cân đối chuẩn bị quá trình mang thai từ 3 tháng tới 1 năm trước khi thụ thai. Bằng chứng thực tế cho thấy chế độ dinh dưỡng lành mạnh và sức khỏe sinh sản có mối liên hệ rõ rệt ở cả nam lẫn nữ. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng tốt trước khi thụ thai:

Axit folic: Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đều nên bổ sung 400mcg axit folic hàng ngày. Khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Việt Nam cho phụ nữ Việt Nam cũng yêu cầu phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung 400mcg – 600mcg axit folic ngay từ trước khi mang bầu.

Axit folic hay còn gọi là Vitamin B9, là một vi chất cần rất ít của cơ thể nhưng lại đóng vai trò quan trọng giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Nếu như trong gia đình bạn hoặc bản thân bạn có tiền sử sinh mang thai em bé bị tổn thương ống thần kinh thì liều sử dụng của axit folic sẽ cao hơn, có thể tới 5000mcg mỗi ngày, tuy nhiên chỉ sử dụng liều cao axit folic khi có bệnh và có hướng dẫn cụ thể của bác sỹ.

Axit folic khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành dạng folate có hoạt tính. Dạng folate cũng là dạng tồn tại tự nhiên trong các loại thực phẩm như rau xanh đậm (rau bina), trái cây họ cam, đậu phộng, đậu, ngũ cốc và các loại thực phẩm có bổ sung thêm folate. Các loại thực phẩm này có thể sử dụng song song với việc dùng các viên vitamin tổng hợp có chứa 400mcg – 600mcg axit folic, khả năng hấp thu tốt nhất khi bào chế dạng viên nang mềm với tá dược đặc biệt như trong thuốc PM Procare và PM Procare Diamond.


Omega-3: Hai loại Omega 3 amway quan trọng là DHA/EPA cần được tích lũy trong cơ thể người mẹ ngay từ trước khi mang bầu để chuẩn bị sử dụng cho bào thai còn trong bụng.




Canxi: Phụ nữ trước khi mang thai cần khoảng 800mg Canxi mỗi ngày, khi mang thai cần 1,000-1,200 mg mỗi ngày (tương đương với 1 cốc sữa ít béo). Canxi có thể dễ dàng bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày như sữa chua, sữa, cá hồi đóng hộp, cá mồi, cơm, bơ, phô mát…


Sắt: Có nhiều phụ nữ có lượng sắt dự trữ trong cơ thể ít do bị mất hàng tháng trong ngày hành kinh và chế độ ăn cũng nghèo sắt. Khi bạn ăn uống, bổ sung sắt vào cơ thể, nếu cơ thể không dùng hết sẽ được dự trữ tại gan, lá lách và có thể được đưa vào sử dụng khi cơ thể thiếu, nhất là khi mang thai.


Do đó, sẽ có những người phụ nữ khi mang thai hoàn toàn không cần bổ sung sắt mà vẫn không bị thiếu bởi vì nguồn sắt dự trữ dồi dào từ trước đó. Các loại thực phẩm bổ sung sắt đơn giản cho phụ nữ trước khi mang thai và khi mang thai như sau: Thịt nạc các loại (thịt bò, thịt lợn, gà, vịt, gan, cá, nội tạng động vật), các loại rau xanh (súp lơ xanh, cải xoăn…), đậu (đậu xanh, đậu khô, đậu đen, đậu đỏ…), ngũ cốc…

Vitamin tổng hợp:Với viên gấu amway giúp tăng cường vitamin và khoáng chất. Bên cạnh một chế độ ăn cân đối, bạn cũng có thể được khuyến khích sử dụng thêm các loại thuốc bổ tổng hợp như PM Procare để tăng cường thêm các dưỡng chất thiết yếu thường bị thiếu trong thai kỳ như DHA/EPA, axit folic, Iốt…

Xem thêm:   amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Nguyên tắc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho người mang thai

Dưới đây sẽ là 7 nguyên tắc ăn uống mà các mẹ bầu nên tham khảo để có được một thai kỳ tuyệt vời cùng thiên thần nhỏ như ý của mình nhé.

1. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Bổ sung protein amway giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Phần lớn các thai phụ đều cần dung nạp thêm nhiều chất đạm, một số loại vitamin và khoáng chất nhất định như axit folic, sắt và đặc biệt nhiều canxi. Nếu chế độ dinh dưỡng hiện tại của bạn chưa đáp ứng được những tiêu chí trên, bạn nên điều chỉnh lại ngay chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.


Tuy nhiên, ăn uống chất lượng hơn không có nghĩa là ăn nhiều hơn đâu nhé. Nếu như đã có cân nặng lý tưởng khi bắt đầu mang thai thì trong 3 tháng đầu tiên, bạn không cần phải nạp thêm calo đâu. Sau đó, bạn cần nạp thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong 3 tháng tiếp theo và 450 calo mỗi ngày trong 3 tháng cuối. Còn nếu bạn bị thừa hay thiếu cân, bạn sẽ cần nạp ít hoặc nhiều hơn lượng ở trên, điều này còn tùy thuộc vào mục tiêu tăng cân của bạn.

2. Nói không với những thực phẩm có hại



Gần như tất cả các loại cá đều có chứa thủy ngân hay nguyên tố kim loại nào đó và điều này sẽ có tác hại lớn đến sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ. Hiệp hội dinh dưỡng khuyến cáo thai phụ chỉ nên tiêu thụ khoảng 300-400gr cá mỗi tuần, tương đương với khoảng 2 bữa ăn một tuần.

Nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng khi mang thai


Đối với những thức uống có chứa caffein, bạn nên cân nhắc để cắt giảm hay tạm ngưng các loại thức uống này. Đặc biệt, nếu gặp bất kỳ điều gì bất thường khi sử dụng các chất này trong 3 tháng đầu tiên, bạn nên ngưng sử dụng ngay. Trong trường hợp “thèm” quá, bạn nên cố gắng giảm dần lượng dùng để tránh những tác dụng phụ như đau đầu. Caffein không chỉ có trong cà phê mà nó còn tiềm ẩn trong trà, các loại nước ngọt, nước giải khát có ga và socola nữa, các mẹ cũng nên để ý nha!


3. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh


Để bổ sung đầy đủ vitamin sử dụng với viên gấu amway giúp tăng cường sức khỏe an toàn. Tùy theo nhu cầu về chất dinh dưỡng trong thai kỳ, bạn sẽ phải cân nhắc xem có nên bổ sung thêm các dưỡng chất từ thuốc không. Vì nhiều lúc, những bữa ăn hàng ngày sẽ không cung cấp đủ cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Thực tế, nhiều mẹ vẫn cần sự trợ giúp của các loại thuốc bổ sung vitamin-khoáng chất dành riêng cho bà bầu để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.


Với những phụ nữ ăn chay nghiêm ngặt và mắc một số bệnh lý như tiểu đường, tiểu đường thai kỳ, thiếu máu hay đã từng sinh con nhẹ cân trước đây, việc trao đổi kỹ với bác sĩ hay các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để có những phương án bổ sung dưỡng chất phù hợp là vô cùng cần thiết.



4. Không được ăn kiêng khi mang thai

Với omega 3 amway giúp bổ sung đầy đủ DHA giúp trẻ thông minh hơn.Ăn kiêng khi mang thai sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho bạn và em bé vì việc giảm cân không chỉ đơn thuần làm giảm cân nặng của cơ thể bạn mà còn ảnh hưởng đến hàm lượng sắt, axit folic và những các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.

Tăng cân là một trong những dấu hiệu tích cực của một thai kỳ khỏe mạnh. Những thai phụ có chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cân khoa học sẽ cho ra đời những đứa trẻ khỏe mạnh. Vì vậy, nếu đang ăn uống rất “kham khổ” và chậm tăng cân, bạn nên xem lại nhé. Nên nhớ là bạn không chỉ đang ăn cho một người đâu đấy.

Xem thêm:   amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Thứ Sáu, 3 tháng 11, 2017

Thực phẩm bổ sung omega 3 cho bà bầu


Axit béo Omega 3 amway rất cần thiết cho não và hệ thần kinh, đồng thời cũng rất tốt cho tim vì làm giảm nguy cơ loạn nhịp tim, giảm huyết áp trong thai kỳ.


Cá chép

Cá chép nằm đầu danh sách các loại cá tốt nhất cho mẹ bầu đấy ạ! Theo kinh nghiệm của các cụ thì cá chép sẽ giúp thai nhi sinh ra có làn da trắng trẻo, môi đỏ như son, tinh anh và giúp mẹ an thai suốt thai kỳ. Còn theo khoa học thì cá chép là một trong các loài cá cung cấp Omega-3 hàng đầu, giúp thai nhi phát triển trí não và thể chất tối ưu.



Ngoài ra, nếu khi mang thai, mẹ ăn cá chép thường xuyên thì sau này sẽ có được nguồn sữa mẹ rất dồi dào, giúp lợi tiểu, ngừa ho, lở loét và bổ tỳ vị.

Cá cơm



Chất dinh dưỡng trong cá cơm rất phong phú. Ngoài lượng axit béo omega-3 dồi dào, cá cơm còn chứa nhiều đạm, sodium, sắt, vitamin B12, canxi, niacin, … Tất cả đều là những dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Quan trọng nhất cá cơm rất ít thủy ngân nên mẹ có thể ăn nhiều hơn một chút mà không lo thai nhi nhiễm độc.

Cá hồi

Cá hồi được nhắc đến nhiều trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu vì nó có chứa nhiều Omega-3, tốt cho trí não của thai nhi. Nhưng ngoài thành phần quan trọng này ra, cá hồi còn có nhiều DHA, một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với khả năng tư duy nhạy bén của não bộ. Mẹ nên duy trì lượng 360 gr cá hồi/ tuần là tốt nhất mẹ nhé!
Bên cạnh đó bạn nên bổ sung thêm viên gấu amway giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung vitamin hàng ngày.

Cá basa


Cá basa có giá trị dinh dưỡng cao vì chứa nhiều chất đạm, DHA, EPA, Omega-3 và rất ít cholesterol. Mẹ bầu ăn cá basa với lượng vừa phải sẽ giúp hạn chế nguy cơ tim đập loạn nhịp hay biến chứng tiền sản giật, thiếu máu khi mang thai.

Cá trích


Ở các nước phương Tây, mẹ bầu gần biển thường ăn cá trích tươi để giúp thai nhi tăng cường trí nhớ và phát triển não bộ một cách tối ưu nhất. Trong cá trích, hàm lượng Omega-3 rất dồi dào, thịt cá lại thơm bùi nên rất hợp khẩu vị của nhiều mẹ dù là loài cá biển.

Cá mòi


Ngoài Omega 3, cá mòi là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất quý giá đối với quá trình phát triển của thai nhi. Trong cá mòi rất giàu niacin và canxi, đồng thời cũng cung cấp lượng đáng kể protein , Vitamin D , Vitamin B12 , phốt pho và Selenium. Tuy cá mòi hơi nhiều xương nhưng bù lại thịt lại rất béo và thơm.

Cá bơn


Cá bơn đại dương hay cá bơn nước ngọt đều có thân bẹt hình trái xoan. Đây là loại cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp protein lý tưởng cùng các khoáng chất thiết yếu tốt cho mẹ bầu và thai nhi như vitamin D , Niacin , Vitamin B6 , phốt pho và kali, Vitamin B12 và Selen. Do đó chọn cá bơn trong bữa ăn của mình là cách để mẹ nuôi dưỡng trí não và phát triển thể chất thai nhi tốt nhất.

Ăn bao nhiêu cá là đủ với mẹ bầu?


Omega 3 đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho mẹ. Lượng cá phù hợp trong thai kỳ là khoảng 350 gr/ tuần, bao gồm cá và các loại hải sản.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần. Tuy nhiên không phải tất cả các loài cá đều có thành phần dinh dưỡng như nhau, một số loại cá có nhiều Omega 3 hơn những loại còn lại. Do đó, mẹ cần phải chọn lựa khôn ngoan cho mình trong mỗi bữa ăn nhé!

Lưu ý: Mẹ mang thai không nên ăn các loại gỏi cá


 Xem thêm:  amway giá rẻ 
                    mỹ phẩm amway 

Thứ Ba, 31 tháng 10, 2017

Lời khuyên khi sử dụng omega 3

 sử dụng  omega 3 như thế nào để có hiệu quả cao

Sử dụng omega 3 amway sao cho đạt hiệu quả cao nhất.
 THEO Ý KIẾN CỦA BÁC SỸ, nếu dùng dầu cá omega 3 ít nhất một tháng trước ngày phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa tắc nghẽn tái phát đạt đến 26%.



Không nên uống Omega 3 với “THUỐC TRÁNH THAI VÀ THUỐC GIẢM CÂN CHỨA ORLISTAT” vì chúng sẽ ngăn chặn lượng chất béo hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. hãy uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh sự tương tác của thuốc.

KHÔNG UỐNG OMEGA 3 VỚI THUỐC ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP CAO vì sự kết hợp này sẽ gây nguy cơ làm huyết áp tụt xuống mức quá thấp.

NẾU BẠN THƯỜNG XUYÊN MẤT NGỦ, hãy uống  Omega 3 6 9 trong bữa ăn tối. Theo các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ, đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng nồng độ omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

 CÓ THỂ BỔ SUNG DẦU CÁ OMEGA 3 TẠI NHÀ, không cần chỉ định của bác sỹ nếu sử dụng liều lượng dưới 3g/ngày. Đây là liều dùng an toàn nhất cho hầu hết mọi lứa tuổi. Uống từ 3g trở lên có thể gây ra nguy cơ mắc bệnh máu khó đông, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ chảy máu…

SẼ TỐT HƠN NẾU BẠN LỰA CHỌN những sản phẩm omega 3 dành riêng cho từng độ tuổi, vì chúng đã được tính toán để cung câp hàm lượng omega 3 phù hợp, cũng như bổ sung những dưỡng chất cần thiết theo sự phát triển riêng cho cơ thể.

 KHI UỐNG OMEGA 3, một số trường hợp sẽ sảy ra như ợ hơi, hơi thở hôi, ợ nóng, buồn nôn, đi phân lỏng, phát ban, chảy máu cam. Để giảm các tác dụng phụ này, bạn hãy uống Omega 3 trong bữa ăn hoặc làm lạnh viên dầu cá trước khi uống.

BẠN NÊN LƯU Ý ĐẾN NGUỒN CÁ DÙNG ĐỂ CHIẾT XUẤT OMEGA-3. Khi dùng phải kiểm tra sản phẩm có chứng nhận an toàn bởi các tổ chức uy tín. Nếu sản phẩm chiết xuất từ nguồn cá kém chất lượng có thể gây ra suy giảm nhận thức, mù lòa, điếc, ung thư, suy gan, suy thận, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
        Với trẻ nhỏ bạn bổ sung kèm với viên gấu amway để đạt hiệu quả cao nhất.


Xem thêm:  amway giá rẻ
                    mỹ phẩm amway