Các giải pháp giúp thải độc cơ thể

Đối với những người ngồi làm việc trong phòng điều hòa trong thời gian dài, không có điều kiện để cơ thể đổ mồ hôi, thì có thể áp dụng một số phương pháp sau đây. Thải độc cơ thể với vital enzymes giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.   

Uống nước ấm trước khi tập thể dục

Đây là cách làm cho các lỗ chân lông trong trạng thái giãn nở. Tiếp tục tập thể dục thì lỗ chân lông giãn to hơn, làm cho việc đổ mồ hôi được nhanh chóng hơn, thông thoáng hơn. Tuy nhiên sau khi tập thể dục không nên tắm, ngồi quạt hay phòng điều hòa ngay. Duy trì cơ thể ở môi trường bình thường cho đến khi lỗ chân lông khép lại, ráo mồ hôi hoàn toàn.
nước uống reserve giúp thải độc cơ thể làm đẹp an toàn, hiệu quả cao
Dùng gừng tươi để thúc đẩy đổ mồ hôi

Gừng tươi có tác dụng lớn trong việc loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể, từ đó làm ấm dạ dày và lá lách, mở rộng các lỗ chân lông.

Người làm việc trong văn phòng điều hòa có thể pha thêm nước gừng tươi để uống bằng cách cho vài lát gừng vào cốc trà uống mỗi ngày.

Nếu không tập thể dục, mỗi ngày bạn nên dành khoảng một tiếng ngồi trong môi trường không bật điều hòa, không dùng quạt. Trong thời gian đó, bạn có thể làm các việc khác bình thường, tạo thói quen chủ động ra mồ hôi theo cách này cũng có thể cải thiện tình trạng bài tiết mồ hôi, ổn định sức khỏe.

Tập thể dục ngoài trời

Mỗi ngày bạn nên dành thời gian khoảng từ 30-60 phút để tập thể dục ngoài trời. Có thể là vào buổi sáng hoặc buổi chiều tối, do bạn lựa chọn. Đây là cách làm cho cơ thể chủ động ra mồ hôi một cách hiệu quả nhất.

Tắm nắng

Tắm nắng trong khung giờ trước 10 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều đều mang lại cho bạn những lợi ích trong việc gây đổ mồ hôi chủ động. Bạn có thể ra ngoài, làm việc, di chuyển trong thời gian này chứ không nhất thiết phải nằm một chỗ để tắm nắng.

 Ngâm chân

Đông y luôn khuyên mọi người ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ và coi đó là một trong những cách dưỡng sinh vừa rẻ vừa an toàn. Bạn có thể ngâm chân nước ấm bình thường, hoặc thêm muối, gừng hay một số loại thảo dược khác.

 Tuy nhiên việc bổ sung xơ amway sẽ giúp làm tăng khả năng giúp thải độc hiệu quả.

Xem thêm: amway giá rẻ
                 mỹ phẩm amway