This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Thứ Năm, 30 tháng 11, 2017

5 thực phẩm tốt cho não bộ

Để củng cố trí nhớ và bảo vệ não bộ, bạn nên thường xuyên thêm 5 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày. Ngoài sử dụng omega 3 amway thì sử dụng các loại thực phẩm dưới đây sẽ làm giúp não bộ phát triển.

1. Nước

Nếu cảm thấy tinh thần khó tập trung, hãy uống một chén nước để nạp năng lượng cho đại não.
Khoa học đã chứng minh rằng, não bộ của con người có 75% được cấu thành từ nước. Vì vậy, nước chính là "nguồn sống" của não, là thần dược siêu rẻ có tác dụng nâng cao trí nhớ.
Các chuyên gia y tế kiến nghị, thay vì nước lọc bình thường, bạn cũng có thể chọn những loại nước khoáng giàu Magie để thúc đẩy liên kết giữa các tế bào thần kinh trong não, làm tăng hiệu quả hoạt động của cơ quan này. Bổ sung viên gấu amway là bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bên cạnh đó, ở một mức độ nhất định, các thức uống chứa caffein như trà và cà phê cũng có công dụng tăng cường sự tập trung và góp phần nâng cao trí nhớ.

2. Cá mòi

Loại thực phẩm được ưa chuộng tại châu Âu và Mỹ này đặc biệt giàu Omega – 3. Chất acid béo không bão hòa này đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc đối với cấu trúc tế bào thần kinh, cũng là yếu tố không thể thiếu để đảm bảo sự sức bền của các màng tế bào này.
Không chỉ vậy, cá mòi còn rất giàu kẽm. Nguyên tố vi lượng này được đánh giá là tốt cho não bộ và có tác dụng nâng cao trí nhớ.

Ngày nay, cá mòi thường được đóng hộp xuất khẩu và xuất hiện ở nhiều thị trường trên khắp thế giới. Cá mòi tươi có thể chế biến bằng phương pháp nướng hoặc hun khói.

Không chỉ có khả năng chống lại quá trình oxy hóa tuyệt vời, câu kỷ tử còn có công dụng điều trị chứng viêm ở mức độ nhẹ.
Theo Trung y, câu kỷ tử có vị ngọt, tính bình, sở hữu công dụng dưỡng gan, sáng mắt, ích tinh, chủ trị các chứng nóng trong, phong hàn, sinh tinh huyết, điều trị cơ thể hư nhược, mạnh gân cốt, bổ não…
Loại dược liệu này còn được y học hiện đại đánh giá là có tác dụng rất tốt với những đối tượng bị suy giảm trí nhớ.
Bổ sung với protein amway thực vật sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng hiệu quả
Các chuyên gia y tế cũng kiến nghị, không chỉ riêng câu kỷ tử, nhiều loại quả mọng khác như dâu tây, việt quất… cũng có tác dụng tích cực trong việc cải thiện trí nhớ.


4. Óc lợn

Công dụng bổ não của óc lợn bắt nguồn từ quan niệm "dĩ tạng bổ tạng" (lấy tạng bổ tạng) của Trung y.
Theo đó, não lợn có vị ngọt, tính bình, sở hữu công năng ích thận, bổ não, bổ cốt tủy, chủ trị chứng suy nhược thần kinh, hay quên, hoa mắt, chóng mặt…
Óc lợn thường được chế biến bằng phương pháp hấp cách thủy thông thường. Người dùng cũng có thể thêm một số dược liệu bổ như câu kỷ tử, hoài sơn… để tăng cường công năng bổ não.
Cần lưu ý rằng, loại thực phẩm này chứa nhiều cholesterol, người bị rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch nên hạn chế dùng.

5. Các loại đậu

Glucose là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho các hoạt động của não bộ. Để bổ sung nguồn năng lượng này, bạn nên tiêu thụ những loại thực phẩm giàu carbohydrate. Cùng với đó, bạn cũng cần kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Xem thêm: amway giá rẻ
                 mỹ phẩm amway 

5 thực phẩm tự nhiên thanh lọc thải độc máu an toàn

Quá trình thanh lọc máu một cách tự nhiên sẽ đem lại những hiệu quả tối đa để giải quyết một số vấn đề về da, bao gồm cả bệnh vảy nến. Nhờ đó, các bệnh rối loạn gây ra kích ứng da cũng được giảm thiểu một cách tối đa. Sử dụng với Vital enzymes  giúp tăng cường sức đề kháng

Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên tốt nhất có thể dùng để điều trị tại nhà để thanh lọc máu và phòng ngừa bệnh vảy nến.


1. Chanh

Chanh giúp thúc đẩy quá trình sản xuất một loại protein, được gọi là Glutathione (một tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào động vật), sinh ra từ gan. Đây là loại protein giúp thải độc tố trong máu.

Bên cạnh đó, chanh cũng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể. Nó giúp thúc đẩy các enzim, giúp lấy vào các gốc tự do, độc tố và kim loại nặng hấp thụ mỗi ngày qua da, hơi thở hay các thực phẩm chúng ta ăn cùng với nước uống, kích thích quá trình loại thải chúng ra khỏi cơ thể qua cơ quan bài tiết.
Bổ sung với protein amway thực vật sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng hiệu quả
2. Quả mận gai Ấn Độ

Trong lịch sử, quả mận gai Ấn Độ được biết đến như một loại quả có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Đây là một trong những loại thuốc điều trị tại nhà hiệu quả nhất để thanh lọc máu và phòng ngừa bệnh vảy nến.

Loại quả này có tác dụng làm sạch máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy ăn mận gai một cách thường xuyên.

3. Củ nghệ vàng

Nghệ vàng là một loại gia vị có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể bạn. Loại củ này chứa chất oxy hóa mạnh được gọi là curcumin, một loại chất quý hiếm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nó giúp tăng cường chức năng gan, giải độc gan , hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó cũng giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh nhất.

4. Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm giúp điều trị bệnh vảy nến và các bệnh khác về da tại nhà tốt nhất.

Lý do là trong cà rốt có chứa chất glutathione, một tác nhân giúp làm sạch máu và cà rốt cũng chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C và K và kali. Tất cả các chất đó sẽ giúp "tống" các chất độc ra khỏi cơ thể và thanh lọc máu.

5. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có tác dụng các chất độc ra khỏi máu. Nhờ đó, các bệnh về da như bệnh vảy nến, sẽ được loại bỏ một cách dễ dàng. Hãy sử dụng súp lơ xanh hàng ngày như một phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho việc thanh lọc máu và phòng ngừa bệnh vảy nến.
Bổ sung viên gấu amway là bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

6. Quả mướp đắng

Bên cạnh rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta đã biết, mướp đắng còn được biết đến như một loại quả có tác dụng thải độc.

Nhờ việc làm sạch các chất độc trong máu, những vấn đề về da cũng được phòng ngừa một cách dễ dàng. Ăn mướp đắng thường xuyên là một trong những cách điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh vảy nến.

7. Củ cải đường

Đây là một loại rau củ có chứa chất chống oxy mạnh, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nó có thể kích thích hoạt động của gan và quá trình thải độc diễn ra trong cơ thể. Khi các độc tố được đẩy ra ngoài mạch máu, các bệnh về da, như bệnh vảy nến sẽ được điều trị một cách hiệu quả và bạn sẽ có một làn da hoàn toàn sạch sẽ.

Các bạn hãy thử sử dụng các thực phẩm trên để điều trị các bệnh về da tại nhà và truyền kinh nghiệm cho những người khác nhé!


Xem thêm: amway giá rẻ
                 mỹ phẩm amway 

Thứ Tư, 29 tháng 11, 2017

Tại sao nên thanh lọc, giải độc cơ thể thường xuyên?

Lý do nên thải độc cơ thể


Ngày nay bệnh không còn từ miệng mà vào nữa, mà có thể ở bất cứ đâu, từ thức ăn, nước uống, hóa chất làm đẹp không rõ nguồn gốc, từ môi trường sống, hay ngay cả vết trám chì trong răng… Và chúng ta tiếp xúc với chúng từng giờ, từng ngày, vì thế thanh lọc và giải độc là công việc nên thực hiện thường xuyên, liên tục, không thể đến hẹn lại lên, chỉ làm khi vào cuối năm hay cần tu sửa lại nhan sắc. Sử dụng với vital enzymes giúp tăng cường sức khỏe an toàn, thải độc cơ thể hiệu quả.



Mình xem tin này lúc đang ăn cơm tối, vừa xem vừa la lên: “kinh quá đi”, xong rồi lấy đũa gắp miếng cải xào bỏ vào miệng nhai. Hình ảnh hài hước này cho thấy dù bạn biết ngoài kia tình trạng an toàn thực phẩm rất báo động, nhưng bạn vẫn không thể ngừng ăn và gặp nhiều hạn chế trong việc tìm kiếm và lựa chọn thực phẩm an toàn cho mình.

Ý kiến về giải độc của mình và tin rằng nhiều người sẽ cùng chung quan điểm đó là:


Sự thật: với những ai có thu nhập trung bình thấp, việc phòng bệnh, giải độc cơ thể càng phải được chú ý. Thứ nhất, điều kiện ăn uống sinh hoạt không được tốt lắm, thứ hai khi mắc bệnh, sẽ ảnh hưởng nhiều đến khả năng tài chính. Đặc biệt với những bạn không được hỗ trợ bảo hiểm y tế.
Bổ sung với protein amway thực vật sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng hiệu quả

 Hỗ trợ các hệ thống giải độc và thải trừ vốn có của cơ thể

Con người chúng ta từ khi tiến hóa cho tới nay trải qua bao nhiêu thay đổi, đã là một hệ thống hoàn chỉnh. Cơ thể bản thân nó đã có các bộ phận với cơ chế giúp bảo vệ khỏi những tác nhân bên ngoài, bao gồm: gan, thận, đường ruột, phổi, hệ bạch huyết, da (bạn hãy ghi nhớ những bộ phận này)

Mỗi ngày phổi tiếp nhận và lọc hơn 7000l không khí chứa nhiều tạp chất (vi khuẩn, bào tử nấm, phấn hoa, khói bụi, lông súc vật…)

Tất cả máu trên cơ thể trước khi đến tế bào phải đi qua gan vì gan giữ nhiệm vụ chuyển hóa và bài trừ độc tố. Gan còn sản xuất mật để cơ thể tiêu hóa thức ăn, nếu lượng mật do gan tiết ra không đủ sẽ dẫn đến ăn không tiêu.

Và các bộ phận đó hoạt động không ngừng nghỉ để biến đổi và loại bỏ độc tố và những vật thể không mong muốn. Tuy nhiên trong môi trường đầy rẫy những chất độc hại, cơ thể cần chúng ta hỗ trợ để chúng trở nên mạnh mẽ và bền bỉ.


Máu đến mỗi tế bào nhỏ nhất nhờ những mao mạch, trong đó mao mạch mảnh hơn sợi tóc người đến 50 lần (*)


Bị tắc nghẽn sẽ làm ngăn cản oxy, dưỡng chất… đến nuôi các tế bào tại đó, cũng như hạn chế việc mang các chất thải đi đến cơ quan lọc và bài tiết. Giải tỏa tắc nghẽn là cách để năng lượng, dưỡng chất được lưu thông nuôi dưỡng mọi cơ quan, bộ phận, cũng như đảm bảo không có tích tụ độc tố nào trong các ngóc ngách của cơ thể.
Bổ sung viên gấu amway là bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.


Xem thêm: amway giá rẻ
                 mỹ phẩm amway 

Thứ Ba, 28 tháng 11, 2017

Thực phẩm thanh lọc máu an toàn hiệu quả

Máu không được thanh lọc sạch là nguyên nhân gây ra các bệnh về da như mụn nhọt, vảy nến... Do đó, thanh lọc máu một cách tự nhiên sẽ đem lại những hiệu quả tối đa để giải quyết một số vấn đề về da. Nhờ đó, các bệnh rối loạn gây ra kích ứng da cũng được giảm thiểu một cách tối đa.  Sử dụng với Vital enzymes giúp thải độc máu an toàn hiệu quả.



Nhóm thực phẩm thanh lọc thải độc
Tỏi

Tỏi có chứa chất chống oxy hóa và các chất khoáng khác làm giảm cholesterol xấu và giúp làm sạch máu. Các chuyên gia sức khỏe khuyên nên dùng mỗi ngày một tép tỏi để thanh lọc máu.

Củ nghệ

>>> Với viên gấu amway giúp tăng cường vitamin và khoáng chất.  
Củ nghệ có tính kháng khuẩn, chống viêm và chống trầm cảm giúp bổ sung cho quá trình giải độc máu. Nghệ chứa chất oxy hóa mạnh được gọi là curcumin giúp tăng cường chức năng gan, giải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó cũng giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh nhất.

Rau gia vị

Một số loại rau gia vị có lợi cho việc tẩy độc tố và giảm cholesterol. Rau mùi giàu vitamin A, C, K và folate hoạt động như một máy lọc máu hiệu quả. Húng quế giàu chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Ăn húng quế hàng ngày là phương pháp làm sạch máu tốt nhất. Ngoài ra, ớt giàu vitamin A, B, C, E và K cũng như kali và magiê có hiệu quả lọc máu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có tác dụng thanh lọc các chất độc ra khỏi máu. Nhờ đó, các bệnh về da như bệnh vảy nến, sẽ được loại bỏ một cách dễ dàng. Hãy sử dụng súp lơ xanh hàng ngày như một phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho việc thanh lọc máu và phòng ngừa bệnh vảy nến.
Bổ sung với protein amway thực vật sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Cà rốt

Cà rốt không chỉ có tác dụng làm sạch máu mà còn tốt cho làn da, tóc và mắt. Cà rốt là một trong những thực phẩm giúp điều trị bệnh vảy nến và các bệnh khác về da tại nhà. Lý do là trong cà rốt có chứa chất glutathione, một tác nhân giúp làm sạch máu. Cà rốt cũng chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C, K và kali giúp “tống” các chất độc ra khỏi cơ thể và thanh lọc máu.

Quả mướp đắng


Mướp đắng giúp duy trì lượng đường trong máu và làm giảm cholesterol xấu. Bên cạnh rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, mướp đắng còn được biết đến như một loại quả có tác dụng thải độc. Nhờ việc làm sạch các chất độc trong máu, những vấn đề về da cũng được phòng ngừa một cách dễ dàng. Ăn mướp đắng thường xuyên là một trong những cách điều trị tại nhà tốt nhất với bệnh vảy nến.


Xem thêm: amway giá rẻ
                 mỹ phẩm amway 

Làm thế nào để bổ sung protein amway hợp lí

Protein amway là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, không thể thiếu với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt protein rất cần thiết cho sự phát triển của cơ và xương. Đối với những người tập thể hình nhằm mục đích tăng cân, tăng cơ thì việc bổ sung protein để xây dựng và phát triển cơ bắp là rất quan trọng. Tuy nhiên, cái gì quá nhiều thì cũng không tốt. Nhiều người cho rằng càng hấp thu nhiều protein vào cơ thể thì sẽ càng tăng cân tăng cơ nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều protein sẽ gây nên một số hệ quả xấu cho cơ thể.



Mất nước:  Khi bạn tiêu thụ quá nhiều protein, cơ thể bạn phải bỏ nhiều sản phẩm chất thải nitơ từ máu của bạn, trong đó tác dụng trực tiếp vào thận và gây ra nồng độ protein trong nước tiểu, và sỏi thận. Ngoài ra quá nhiều protein vì sự trao đổi chất protein đòi hỏi nước thêm cho việc sử dụng và thải ra các sản phẩm phụ của nó,  gia tăng tình trạng mất nước, sự căng thẳng thêm bài tiết chất thải protein có thể thúc đẩy hơn nữa tình trạng mất nước.Vì vậy hãy uống nhiều nước trong khi tập và suốt ngày để thận của bạn hoạt động tốt hơn.


Làm thế nào để bổ sung protein hợp lí cho quá trình tăng cân tăng cơ?

Omega 3 amway giúp tăng cường sức khỏe an toàn hiệu quả cao .
  
Canxi thấp và loãng xương:  Một hệ quả khác của việc ăn quá nhiều protein là sẽ cản trở quá trình hấp thu canxi vào xương. Việc ăn quá nhiều protein sẽ kích hoạt khả năng giải phóng axit trong cơ thể. Quá nhiều protein làm nồng độ axit tăng lên. Để trung hòa axit, cơ thể giải phóng các chất đệm như canxi phosphat. Và để sản xuất đủ lượng canxi phosphat cần thiết, cơ thể lại “kéo” canxi từ xương. Việc đó làm giảm lượng canxi có trong xương, làm tăng nguy cơ loãng xương.

Tác hại của việc thiếu protein

Thiếu hụt dinh dưỡng: Một số người chỉ ăn protein chứ không ăn tinh bột và chất béo. Vì họ suy nghĩ protein là tốt nhất để tăng cơ bắp và giảm mỡ. Nhưng nó chỉ đúng khi đạm, tinh bột, chất béo trong cơ thể bạn đủ để chúng làm việc cùng nhau. Nếu bạn cứ áp dụng cách này sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.

Cholesterol cao: Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, đặc biệt là từ các nguồn động vật, chứa nhiều cholesterol, góp phần vào sự phát triển của xơ cứng động mạch, có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ.

Ăn quá nhiều protein chắc chắn là sẽ không tốt. Tuy nhiên, nếu cung cấp quá ít protein cho cơ thể thì bạn sẽ không có đủ “nguyên liệu" để xây dựng cơ bắp. Vì vậy, để đạt được hiệu quả dinh dưỡng cao nhất từ ​​protein thì bạn tiêu thụ có chọn lọc nguồn protein chất lượng cao với số lượng hợp lí, phù hợp với thể trạng và nhu cầu thực tế của cơ thể.

Với viên gấu amway giúp tăng cường vitamin và khoáng chất. 
Nguồn protein đến từ thực vật tuy có số lượng không phong phú, đa dạng như protein động vật nhưng hấp thu protein từ thực vật có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phải đối mặt với nhiều hệ quả xấu khi hấp thu quá nhiều protein. Chúng ta có thể tìm thấy protein thực vật trong các loại đậu, các loại rau màu xanh đậm, sản phẩm từ đậu nành, bơ thực vật, bột ca cao không đường…


Xem thêm: amway giá rẻ
                       mỹ phẩm amway 

Phương pháp giúp thải độc máu an toàn

Sử dụng thực phẩm để giải độc máu

Trong chế độ ăn uống hằng ngày  bạn nên bổ sung một số thực phẩm tốt giúp giải độc và bổ máu. Như các loại rau có màu xanh đậm, bông cải xanh, đậu, rau mùi tây, giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu. Sử dụng với vital enzymes giúp thải độc máu an toàn hiệu quả.


Nên ăn trái Kiwi, vì trong Kiwi chứa chất flavonoid làm sạch mạch máu và kháng viêm. Chúng cũng chứa rất nhiều chất xơ, và làm giảm cholestrol trong máu do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung  tôm vào thực đơn của mình, tôm tuy có chứa cholesterol nhưng đồng thời lại có rất nhiều taurin và các axit amin bảo vệ thành mạch, giúp thành mạch tránh đóng mỡ sau khi chất béo này hấp thụ từ thành ruột vào máu.

Trong chế biến thức ăn ban nên dùng dầu ô liu để bảo vệ cơ thể của mình. Chất polyphenol trong dầu olive giúp bảo vệ các tế bào mạch máu khỏi các yếu tố gây hư hại khi phản ứng với quá nhiều phân tử oxy hóa. Bởi vậy, chúng giữ dòng máu chảy trong động mạch dễ dàng chảy đến khắp nơi trong cơ thể.
Bên cạnh đó bạn nên bổ sung thêm protein amway để tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Uống đủ nước


Nước đóng một vai trò rất quan trọng cho cơ thể, khi bổ sung đủ lượng  nước cho cơ thể sẽ giúp giảm độ kết dính, cô đặc của máu, giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, bài tiết chất độc ra ngoài.

Ngoài ra việc cung cấp đủ nước cho cơ thể ngay từ sáng sớm sẽ giúp thận hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường khả năng thải độc tố, giúp phòng chống các bệnh liên quan tới thận.

Đặc biệt là nhớ uống nước vào buổi sáng  trước khi tập thể dục để máu không  bị cô đặc, lưu thông tốt. Tốt nhất hãy đợi khoảng 30 phút cho nước ngấm đến tất cả cơ quan nội tạng rồi mới tập thể dục. Như thế sẽ thúc đẩy hoạt động của hệ tuần hoàn, giảm độ kết dính của máu, giảm đáng kể nguy cơ về bệnh huyết áp, tiêu hóa và nhồi máu cơ tim. Với viên gấu amway giúp tăng cường vitamin và khoáng chất.

Massage


 Massgage sẽ giúp bạn thanh lọc qua các cơ bắp và các mô và giúp lưu thông bạch huyết khắp cơ thể. Sự chuyển động của hai hệ thống tuần hoàn lọc máu, bài tiết chất thải từ các tế bào sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch,  thanh lọc máu, từ đó tăng cường sức khỏe của cơ thể.

Xem thêm: amway giá rẻ
                       mỹ phẩm amway 


Chủ Nhật, 26 tháng 11, 2017

Thực phẩm ngăn ngừa thải độc máu hiệu quả

Theo nghiên cứu, ngoài việc uống nước đủ trong ngày, bạn nên chọn một số loại thực phẩm có lợi cho đường ruột, đây là một trong những cách làm sạch và thải độc cơ bản, có tác động lớn tới cơ quan tiêu hóa. 8 loại thực phẩm sau đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Sử dụng với Vital enzymes giúp thải độc cơ thể hiệu quả.


1. Gạo lứt, gạo nguyên cám

Gạo lứt rất giàu protein, chất xơ (gấp đôi gạo trắng bình thường), khoáng chất, sắt và các vitamin B1, B2, B3. Ăn lượng gạo lứt hợp lý có thể cải thiện hiệu quả hệ thống miễn dịch, làm sạch các mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp tiêu hóa và làm sạch dạ dày.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ lâu dài của gạo nâu nói chung sẽ giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm này còn có thể cân bằng lượng đường trong máu, ngăn ngừa axit uric cao, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết. Với thực phẩm chức năng ancan ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả .


2. Đu đủ

Do chứa nhiều enzyme có tác dụng phân giải protein nên đu đủ hay bí ngô có thể giúp phá vỡ kết cấu của chất béo, làm giảm khối lượng công việc phải làm của hệ tiêu hóa.
Thành phần pectin trong đu đủ cũng có chức năng rõ ràng đối với dạ dày. Điều cần lưu ý là chỉ nên ăn đu đủ ở giữa các bữa ăn, tức là cách 1-2 giờ sau bữa ăn chính. Vì nếu ăn cơm xong lập tức ăn đu đủ, sẽ gây ra gánh nặng cho đường ruột, khiến dạ dày phải làm việc quá sức.

3. Sữa chua

Sữa chua không chỉ rất giàu canxi, mà còn điều hòa sự cân bằng của vi khuẩn trong dạ dày, làm sạch đường tiêu hóa, kích thích nhu động dạ dày và cả đường ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm bệnh tiêu hóa.
Nhưng cần lưu ý rằng, sữa chua hoặc các loại chế phẩm tương tự sữa chua nếu chế biến hoặc ăn theo cách pha loãng sẽ không còn nhiều tác dụng như sữa chua nguyên chất.

4. Rau bina (cải bó xôi)

Rau cải bó xôi là thực phẩm nổi tiếng có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, đặc biệt tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón, làm thông thoáng đường ruột. Lá rau cải bó xôi chứa chất insulin có thể làm ổn định lượng đường trong máu.
Rau cải bó xôi rất giàu hàm lượng vitamin, có thể ngăn ngừa các bệnh do phát sinh do thiếu vitamin như lở tróc miệng, quáng gà…
Rau cải bó xôi cũng có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, chống lão hóa, phát huy vai trò lớn trong việc tăng sinh tế bào, kích hoạt chức năng não, tăng cường sinh lực, ngăn ngừa lão hóa não.

5. Mộc nhĩ

Theo Đông y, mộc nhĩ có tác dụng bổ khí hoạt huyết, làm mát máu, tăng độ ẩm, có vai trò lớn trong việc giải nhiệt trừ độc ở huyết dịch và huyết quản.

Chất nhầy trong mộc nhĩ đen có sự kết dính mạnh, có thể "tống" những độc tố trong hệ tiêu hóa ra khỏi cơ thể trong quá trình nó di chuyển từ miệng xuống tận ruột già. Vì thế nó được xem là thực phẩm đặc biệt làm sạch đường ruột, đào thải chất độc.
Bên cạnh đó bạn nên bổ sung thêm protein amway để tăng cường sức khỏe hiệu quả.



Xem thêm: amway giá rẻ
                       mỹ phẩm amway 

Thứ Tư, 22 tháng 11, 2017

Bổ sung chất xơ cho trẻ đúng cách

Thực phẩm bổ sung với xơ an toàn

Chất xơ hòa tan khi vào cơ thể hút nước tạo thành dạng gel. Loại gel này làm chậm lại quá trình tiêu hóa và do đó quá trình hấp thu thức ăn được thực hiện triệt để. Ngoài ra, nó còn giúp hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển, bổ trợ tốt cho hoạt động phân giải, hấp thụ thức ăn và đào thải chất dư thừa.
Hai loại chất xơ được dùng nhiều trong các sản phẩm phòng táo bón hiện nay đó là Inulin và FOS. Trong một số sản phẩm còn phối hợp cả 2 loại chất xơ này với tỉ lệ 1:1 mang lại hiệu quả cao trong phòng ngừa táo bón ở trẻ. Vì vậy sử dụng với xơ amway giúp cơ thể hấp thụ an toàn.

      >>>Vì sao cần bổ sung chất xơ ?
             Liều lượng bổ sung omega 3 amway




Bổ sung chất xơ đúng cách như thế nào



Ăn hoa quả đúng cách: Chất xơ chủ yếu có trong phần thịt của các loại rau, củ, quá. Vì vậy, khi cho con sử dụng các thực phẩm này, mẹ nên khuyến khích con ăn cả nước và cái. Việc này cũng sẽ giúp răng phát triển tốt và tăng khả năng nhai của bé.
Bổ sung với viên gấu amway hàng ngày giúp tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bổ sung nhiều ngũ cốc: Trong các loại ngũ cốc như: đậu, khoai, ngô… là những thực phẩm có hàm lượng chất xơ rất lớn. Mẹ có thể bổ sung những món ngũ cốc này cho con 2-3 lần mỗi tuần, vừa giúp bé thay đổi khẩu vị, vừa bổ sung chất xơ cho con.

Không chế biến rau quá kỹ: Chế biến rau chín kỹ quá sẽ làm mất đi lượng chất xơ và vitamin đáng kể trong rau. Vì thế, mẹ chỉ nên cho rau vào cuối cùng khi nấu cháo hay bột cho bé hoặc hạn chế nấu rau quá kỹ. Đồng thời ăn hãy cho trẻ ăn cả phần xác lẫn nước bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ và nấu mềm.

Lựa chọn thực phẩm bổ sung chất xơ hiệu quả

Chọn thực phẩm bổ sung giàu chất xơ: Chỉ chú ý đến hàm lượng đạm hoặc chất béo trong các sản phẩm sữa bột hoặc bột ăn dặm, bánh ăn dặm… mà quên đi chất xơ cũng là tình trạng thường gặp ở các bà mẹ hiện nay. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mất cân bằng dinh dưỡng nói chung và thừa đạm - thiếu chất xơ nói riêng sẽ khiến cơ thể trẻ bị nóng, sinh ra táo bón và khó hấp thụ hết dưỡng chất. Như vậy, dù được ăn nhiều chất đạm, trẻ cũng khó tiêu hóa để cao lớn, khỏe mạnh.

Lời khuyên dành cho các mẹ là cần học cách đọc nhãn sản phẩm khi chọn thực phẩm bổ sung, nên chọn những loại giàu chất xơ để bé dễ tiêu hóa. Có như vậy, trẻ mới hấp thụ tốt để phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng của cơ thể. Mẹ cũng có thể cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung chất xơ tự nhiên Synergy 1, đây là chất xơ nguồn gốc thực vật, được chiết xuất từ củ ỗ trợ điều trị táo bón ở cả trẻ nhỏ và người lớn.
Xem thêm: amway giá rẻ
                       mỹ phẩm amway 

Thứ Hai, 20 tháng 11, 2017

Vital Enzymes thanh lọc cơ thể an toàn hiệu quả

Hiện nay, tỉ lệ những người mắc các bệnh mãn tĩnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư,...ngày một nhiều hơn. Nếu không phát hiện và có những phương pháp điều trị kịp thời thì rất dễ xảy ra những vấn đề không mong muốn và ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống.Vital Enzymes giúp ngăn ngừa phòng chữa bệnh hiệu quả.



 Hơn nữa, những căn bệnh này nếu để lâu sẽ khiến cho độc tố tích lũy trong cơ thể ngày một nhiều hơn, thậm chí có thể ngấm sâu vào bên trong các cơ quan nội tạng như phổi, gan hay thận,... làm giảm khả năng miễn dịch và sức đề kháng cơ thể, gây gián đoạn ảnh hưởng xấu  tới chức năng cũng như sự phát triển các tế bào của cơ quan ấy.


 Theo như nhận định  của các Y Dược sĩ cho biết rằng, để cải thiện tình trạng sức khỏe khi mắc chứng bệnh này thì sự lựa chọn an toàn, có tác dụng lâu dài và đem lại hiệu quả cao chính là dùng thảo dược. Trong đó, Enzymes Vital đã và đang được nhiều người biết đến, tin tưởng sử dụng như một giải pháp an toàn, hiệu quả để điều trị các chứng bệnh trên. Dưới đây là những thông tin chi tiết về sản phẩm Enzymes Vital bạn có thể tham khảo:

Sử dụng với viên gấu amway giúp bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất hiệu quả.


Ngoài ra, Vital Enzymes còn giúp: 


- Thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch .
- Chiến đấu viêm : Các enzyme tăng cường các tế bào máu trắng tự chữa lành .
- Chống vi khuẩn : Kích thích các tác dụng chống vi khuẩn của tế bào bạch cầu để loại bỏ sinh vật gây bệnh , kích thích tái tạo tế bào và xử lý bệnh từ nguồn.
- Phân hủy chất thải: Các enzyme phân hủy hiệu lực có thể bài tiết chất độc trong cơ thể và cho phép cơ thể hoạt động bình thường .
- Thanh lọc máu : Phá vỡ cholesterol để duy trì huyết yếu kiềm và kích thích lưu thông máu.
- Kích thích tế bào : Kích thích sự trao đổi chất của các tế bào cho sức mạnh và năng lượng, và đổi mới các tế
Các bạn tham khảo các sản phẩm khác amway giá rẻ
Liên hệ:
HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  
0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123

Vital Enzymes giải pháp điều trị hỗ trợ bệnh mãn tính

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SẢN PHẨM VITAL


Liệu trình tối thiểu 12 hộp(Vital enzymes +Mevital)


👉Liệu trình có thể tăng với cơ thể người có nhiều độc tố., nhiều bệnh khác nhau.
👉Người bệnh Tim mạch, huyết áp :
Tuần 1 Ngày uống 1 gói chia làm 2 lần .
Tuần 2: Ngày uống 2 gói hoặc 3 gói chia 2 hoặc 3 lần.
Tuần 3:Ngày uống 4 gói hoặc 5 gói chia 4 hoặc 5 lần.
Tuần 4:Ngày uống 8 gói chia 8 lần. Uống kèm Mevital 30ml.(Tiếp tục )
👉Người bị bệnh mãn tính:
Tuần1: Ngày uống 2 gói chia làm 2 lần .
Tuần 2: Ngày uống 3 gói chia làm 3 lần .
Tuần 3: Ngày uống 4 hoặc 5 gói chia làm 5 lần.
Tuần 4: Ngày dùng 8 gói chia làm 8 lần.Uống kèm 30ml Mevital chia 2 lần.(tiếp tục
👉Người bình thường:
Tuần 1: Ngày uống 3 gói chia làm 3 lần.
Tuần 2: Sau 1 tuần lễ tăng 4 đến 6 gói mỗi ngày để dò tìm bệnh , báo bệnh để kịp thời chữa trị .Uống kèm 30ml Mevital chia làm 2 lần mỗi ngày.( Tiếp tục )

👉Hỗ trợ điều trị ung thư( kết hợp xạ trị, hoá trị): 2 giờ uống 1 gói, nên kết hợp với sản phẩm Mevital ,30ml mỗi ngày.( Tiếp tục)
Sử dụng với viên gấu amway giúp bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm Vital enzyme:




- 1: Liều lượng tăng dần để cho cơ thể quen dần , nếu cơ thể người bệnh mãn tính chỉ hấp thu được 6 gói mỗi ngày , thì dừng ở 6 gói mỗi ngày. Trong quá trình sử dụng nếu cơ thể công bệnh, gây mệt thì có thể giảm xuống 5 gói trong ngày.
- 2: Nên dùng sản phẩm enzyme lúc bụng đói và chia nhiều lần tốt hơn.
- 3: Cách dùng enzyme có thể trực tiếp cho vào miệng nhai và uống nước . Hoặc có thể hoà vào li nước để dùng.Nên dùng 2 lít nước mỗi ngày , dùng với nước trên 60 độ( ko phải nước sôi , mà nước còn nóng và phải thổi thì màu Enzyme xanh . Khi uống hấp thu nhanh hơn ) , nước lọc hoặc uống trực tiếp .
- 4: Những chuyển đổi cơ thể trong thời gian đầu đào thải độc tố : Cơ thể có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy, mệt mỏi nhẹ .
- 5: Đau nhức lại những nơi bị khớp , gút , nơi có khối u , đây là những triệu chứng tốt , sau vài 3 ngày -7 ngày sẽ khỏe hơn.
- 6: Quá trình công bệnh CÓ THỂ xảy ra hai đến ba lần ,trong quá trình sử dụng đủ lượng sản phẩm cho cơ thể người bệnh. Bệnh khỏe hẳn trong giai đoạn duy trì sản phẩm.
- 7: Giai đoạn duy trì khi cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày 1-2 gói Vital enzyme.Hoặc Mevital 30ml mỗi ngày, giúp loại trừ độc tố trong môi trường , thực phẩm dùng hằng ngày.
- 8: Vital Enzyme không tự chữa lành bệnh . Với công nghệ cao của sản phẩm Vital enzyme tập trung nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể . Giúp cơ thể tự chữa lành

 Các bạn tham khảo các sản phẩm khác amway giá rẻ
Liên hệ:
HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  
0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123
Web: hangdambao.com 
Gmail : hangdambao@gmail.com

Thứ Tư, 15 tháng 11, 2017

Dùng vital Enzymes có tốt không ?

Vital Enzymes có thải độc tố được không?


Vital Enzymes được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại với HÀNG CHỤC LOÀI THẢO DƯỢC từ thiên nhiên giúp bạn dễ dàng ĐÀO THẢI HOÀN TOÀN các loại độc tố trong máu, trong gan, trong thận… cho bạn cơ thể mạnh khỏe và tràn đầy sinh lực.



Bạn có thấy rằng ngày nay, xung quanh chúng ta, các loại bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch…ngay cả bệnh ung thư cũng ngày một nhiều. Ba mươi năm trước, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch chưa đến 5% nhưng hiện nay, cứ 12 giây lại có một người chết vì bệnh tim mạch. Vậy NGUYÊN NHÂN gây ra những căn bệnh gây chết chóc nêu trên là gì?

HÀNG NGÀY, chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề như ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm không khí, thực phẩm kém chất lượng… Ngoài ra, lối sống, khẩu phần ăn không phù hợp, áp lực công việc và các vấn đề về gia đình cũng làm cho tình hình sức khỏe xấu đi. Các độc tố sẽ tích lũy trong cơ thể và trở thành những tác nhân gây hại cho sức khỏe.

Những độc tố này nếu KHÔNG ĐƯỢC LOẠI TRỪ KHỎI CƠ THỂ, chúng sẽ tích lũy lại ngày càng nhiều, chúng ngấm vào các cơ quan nội tạn như phổi, gan, thận… và làm ảnh hưởng đến chức năng và sự phát triển các tế bào. Chúng làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và gây ra các loại bệnh như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tai biếng, đột quỵ, béo phì và căn bệnh thế kỷ đó là ung thư...
Vital Enzymes
Chúng ta chỉ đẹp và mạnh khỏe khi cơ thể không còn độc tố
Sử dụng với viên gấu amway giúp bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất hiệu quả.


                                 VITAL ENZYMES - THE KING’S OF FUNCTIONAL FOODS

Chức Năng Chính Của Vital Enzymes: 

1. Làm giảm quá trình oxy hóa.
2. Giúp phân hủy và tổng hợp quá trình trao đổi chất.
3. Làm sạch máu, chống viêm và hỗ trợ ĐÀO THẢI ĐỘC TỐ.
4. Kích thích sản sinh tế bào mới, bổ sung khoáng chất.
5. Tăng cường tuần hoàn, giảm căng thẳng thần kinh…



Ngoài ra, Vital Enzymes còn giúp: 


- Thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch .
- Chiến đấu viêm : Các enzyme tăng cường các tế bào máu trắng tự chữa lành .
- Chống vi khuẩn : Kích thích các tác dụng chống vi khuẩn của tế bào bạch cầu để loại bỏ sinh vật gây bệnh , kích thích tái tạo tế bào và xử lý bệnh từ nguồn.
- Phân hủy chất thải: Các enzyme phân hủy hiệu lực có thể bài tiết chất độc trong cơ thể và cho phép cơ thể hoạt động bình thường .
- Thanh lọc máu : Phá vỡ cholesterol để duy trì huyết yếu kiềm và kích thích lưu thông máu.
- Kích thích tế bào : Kích thích sự trao đổi chất của các tế bào cho sức mạnh và năng lượng, và đổi mới các tế bào bị hư hỏng.
Ngoài ra các bạn tham khảo các sản phẩm amway giá rẻ

Liên hệ:
HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  
0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123
Web: hangdambao.com 
Gmail : hangdambao@gmail.com

Mua VITAL ENZYMES ở đâu?

Ưu điểm vượt trội của sản phẩm:

Vital enzymes có nguồn gốc và chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên.
Sản phẩm đóng gói  tiện lợi để vận chuyển .

Thành phần của sản phẩm Vital Enzyme’s:

Trong Vital Enzyme’s có chứa nhiều các thành phần khác nhau với hai loại thành phần chính cùng chiết xuất tự nhiên là rau củ và hoa quả được chọn lọc kĩ lưỡng:

Một số loại rau củ: củ cải đường, khoai lang và lá khoai lanh, khoai tây, rau bina, măng tây Cochinchinensis, cải bắp, bí đỏ, noni lá, ổi lá, dưa, cà rốt, lá tre, dâu tằm, mù tạt, nhỏ dưa chuột, Đài Loan Bông, Trung Quốc Kale, cần tây, đậu xanh, rong biển, tảo bẹ, cacumen Măng tây,…
Một số loại trái cây: chanh, gừng, táo, cam, đu đủ, nho và nho hạt, táo đỏ, dứa, Kiwi, mãng cầu Xiêm, dưa hấy, măng cụt, đào, ổi, lự, xoài, sao trái cây, Honeydew melon, Xiang Li Pear, Hawthorn, Kiwi,…

Công dụng của sản phẩm Vital Enzyme’s:


Giúp bồi bổ và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.Sử dụng với protein amway đem lại hiệu quả cao cho việc tăng cường sức khỏe.
Giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ được nhiều độc tố có hại ra khỏi cơ thể, nâng cao chức năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể.
Tăng cường sự chống lại các vi khuẩn gây bệnh bằng việc kích thích tái tạo tế bào và xử lý bệnh từ nguồn, kích thích chống lại vi khuẩn của tế bào bạch cầu nhằm loại bỏ các sinh vật gây bệnh.
Chống viêm hiệu quả nhờ các enzyme có lợi để tăng cường và sản sinh ra các tế bào trắng để tự chữa lành các vết thương đó.

Giúp thanh lọc máu cơ thể, giảm cholesterol và duy trì huyết yếu kiềm, đồng thời kích thích sự lưu thông máu ở cơ thể.

Giúp quá trình phân hủy chất thải được tốt hơn vì trong các enzyme có khả năng phân hủy hiệu lực có thể bài tiết được những chất độc trong cơ thể và cho phép được hoạt động một cách bình thường.
Hỗ trợ thúc đẩy mạnh mẽ tới tế bào nhằm giúp nâng cao cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất trong các tế bào cho sức mạnh và năng lượng, giúp đổi mới các tế bào bị hư hỏng.
Giúp chống lại sự oxi hóa và lão hóa từ bên trong cơ thể.
Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.


Đối tượng sử dụng sản phẩm Vital Enzyme’s:


Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên nên thích hợp sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau , có thể kể đến như:

 Những người thường xuyên có cảm giác ăn không ngon miệng, mất ngủ, đặc biệt là trẻ nhỏ biếng ăn.
 Người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, bị suy nhược, căng thẳn, kéo dài,…
 Người mắc các bệnh liên quan đến vấn đề xương khớp: mỏi cơ, đâu nhức, xương khớp hay bị gút,…
 Các đối tượng bị mắc các bệnh mãn tính như gan, tim mạch, thận, ung thư,…
 Những trường hợp mắc các vấn đề về đường tiêu hóa, người muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe và vết thương sau quá trình phẫu thuật, sau di chứng tai biến hay các bệnh về máu, tiểu đường,…

NÊN MUA SẢN PHẨM ENZYMES VITAL Ở ĐÂU ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG?


Thực tế, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm khác nhau cũng có tác dụng hỗ trợ, điều trị các chứng bệnh kể trên, nhất là các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng đem lại hiệu quả như người tiêu dùng mong đợi. Thậm chí, với những sản phẩm chất lượng như Enzymes Vital lại càng dễ dàng bị làm giả, làm nhái, kém chất lượng, bán ra tràn lan trên thị trường cho người sử dụng nhằm mục đích kiếm lợi nhuận cao bởi các nhà sản xuất không tâm. Bởi vậy, rất mong quý khách hàng khi lựa chọn mua sản phẩm ( không chỉ riêng Enzymes Vital mà cả những mặt hàng khác ) phải thật lưu ý và nên mua tại các địa chỉ uy tín, chất lượng để tránh được những rủi ro đáng tiếc xảy ra.
Ngoài ra các bạn tham khảo các sản phẩm amway giá rẻ 

Liên hệ:
HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  
0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123
Web: hangdambao.com 
Gmail : hangdambao@gmail.com